中老年吃什么牌子的钙片好
- 中老年吃什么牌子的钙片好
- 维生素K2是干什么的，对人又什么好处
- K2多素补钙效果怎么样，吃了管用吗
- 为什么说维生素K2是血管的清道夫吃固升牌维生素K2对血管硬化有用吗
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- 维生素K2安全性怎么样
- 为什么国内维生素K2法规那么少
补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。
希望对您有帮助，望采纳！
维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。如果体内维生素K2充足，就可以激活骨钙素，活化的骨钙素对钙离子具有独特的亲和力，可以引钙入骨，使钙盐沉积，从而促进骨矿化。
（2）治疗和预防骨质疏松症
维生素K2生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折。
（3）维生素K2可预防肝硬化进展为肝癌。
（4）治疗维生素K2缺乏性出血症，促进凝血酶原的形成，加速凝血，维持正常的凝血时间。
（5）具有利尿、强化肝脏的解毒功能，并能降低血压。
维生素K2也是补钙重要因素
北京大学第三医院副院长、骨科副主任宋纯理说，维生素K2是一种独特的维生素，它是由肠道微生物中的一些细菌合成，可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中，在体内发挥多种作用。其中，最突出的就是“助钙成骨”。
很多人每天都会服用钙片，然而有些人收效甚微，腿疼、抽筋等缺钙症状不见缓解，究其原因，由于维生素K2不足所引起的活性骨钙素减少是一个重要方面。维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素“羧化”，变成活性骨钙素的能力，从而起到促进血液中钙离子沉积入骨的作用。
人体内如果维生素K2不足，那么补充的钙剂不仅不能起到效果，还会留下健康隐患。这是因为，经肠道消化进入血液的钙离子无法变成骨钙，就会异位沉积，这些钙一旦沉积到关节软骨、血管、肾脏、皮肤等组织和器官里，就会导致关节软骨钙化、骨刺骨痛、骨性关节炎、血管硬化等疾病。
维生素K2多存在于发酵食品，如纳豆、酸菜和一些奶酪中，但国人日常膳食中普遍缺乏这类食品。《中国人群骨质疏松症防治手册》推荐，为维护骨骼健康及预防骨质疏松，健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适量增加。
维生素K2是一种独特的维生素。它是由肠道微生物中的一些细菌合成，可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中，在体内发挥多种作用。维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。其中，最突出的就是助钙成骨。
有用的。固升牌维生素K2可合成基质γ-羧基谷氨酸蛋白(MGP)，MGP对软骨和血管钙化具有强烈的抑制作用，能高效清除异常钙斑，其生物活性依赖于体内维生素K2水平。
这个说起来可就复杂了。维生素K2是一种可以由人体自身肠道有益菌群产生的内源性维生素，但产生是微量来算，比较稀少。在膳食中除发酵纳豆和乳酪外，其他日常食物的维生素K2含量又极少，大约需从6250公斤肉食或7140公斤鸡蛋中才能获取1克维生素K2。同时随着年龄增长，胃肠道吸收功能减弱，造成缺乏维生素K2的情况会更加明显。平时我们家也会适当补充点维生素K2，固升这个品牌的效果还不错，一天一粒固升牌维生素K2软胶囊，吃着也很方便。
这个无需担心
维生素K2（MK-7）的功能与安全性，现已通过美国FDA的认证批准。——美国食品药品管理局（FDA）（2006年）
WHO的统计数据表明，维生素K2，特别是甲萘醌-7（MK-7）形式的长链维生素K2，被公认为优质天然维生素K2。——世界卫生组织（WHO）
公布有关从纳豆提取的维生素K2（MK-7）作为膳食补充剂和食物添加剂积极的科学意见。——欧洲食品安全局（EFSA）（2007年）
对维生素K2（MK-7）关于减少骨质流失、增进骨骼完整性的声称提供了正面的评价，纳豆来源的维生素K2（MK-7）已批准为新资源食品。——欧盟食品安全委员会（2009年）
批准维生素K2为营养强化剂录入国家营养强化剂目录——国家卫生和计划生育委员会2016年（第8号）公告（第51页）
以上就是各国对维生素K2的安全性权威认可，记住，从纳豆中提取的维生素K2（MK-7）才是最好的，采用合成的都多少存在化学残留，例如国内某升
《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》：为维护骨骼健康及预防骨质疏松，维生素K2的日常额外补充必不可少，健康成人每日需补充的维生素K2量约为50-120ug，而骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适当增加。
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