保养秘籍 吴婉芳保养秘籍

保养秘籍 吴婉芳保养秘籍

女性的卵巢是相当重要的生殖器官，不仅承载着排卵的重要责任，而且卵巢雌激素能够让女性变得更加美丽。一旦卵巢功能低下，那么女性的美丽色彩也会减少。所以女性朋友在平时应该注重卵巢的保养。那么女性应该怎样保养卵巢呢？有哪些小妙招？

远离电子类辐射

现在电子类产品越来越多了，各种电子类产品的辐射也越来越多，手机电脑这些电子的产品已经是我们身边不能少的伙伴，但是女性要想有健康的卵巢，那么就应该尽量远离手机和电脑以及液晶电视机。因为电子类产品的辐射会降低卵巢功能，会影响卵子的质量。

做好避孕措施

女性朋友在平时要学会保护好自己的身体，在性生活过程当中，一定要做好避孕措施，千万不要因为一时的激情而毁了自己的身体，因为多次人工流产对身体会造成摧残，而且会对卵巢造成严重的损伤。在平时要做好最安全可靠的避孕措施，最好是采取避孕套是最好的选择。减少人工流产，也就能够帮助卵巢的保养。

平时要少吃止痛药

很多女性朋友在经期都会出现不同程度的痛经现象，有的严重的痛经会出现卧床不起的症状，所以很多女性在这种情况下都会选择吃止痛药来缓解疼痛，这种情况是可以吃止痛药的。但是平时的一些小痛小伤，则不建议经常吃止痛药，经常吃止痛药，对人体会造成相当大的损伤，会抑制女性的大脑神经，就会影响到卵巢的活性，进一步影响卵巢的发育，所以女性朋友痛经时千万别盲目的服用止痛药，一定要到正规医院对症治疗。

产后母乳喂养

现在很多的女性朋友误认为产后母乳喂养会让身材走样，就会放弃母乳喂养的方式，其实这是一种严重的误区。母乳喂养不仅利于宝宝的健康，而且对自身的卵巢也能够起到很好的保养作用，可以促进身体的恢复，能够促进卵巢的保养。

保养卵巢在平时的饮食调理是相当重要的，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多吃豆制品和奶制品，能够补充身体所需要的蛋白质，同时还应该适当的吃一些补血益气的食物，可以适当的吃一些红枣和枸杞以及桂圆等食物。应该去掉所有的不良饮食习惯，一日三餐要有规律，要避免吸烟喝酒，可以适量的喝一些红酒。

女性朋友要想保养卵巢，除了上述几种保养卵巢的小妙招之外，还应该坚持体育锻炼，应该进行瑜伽和慢跑之类的有氧运动进行锻炼，这也是保养卵巢的最佳方式，还应该注重，身体的保暖措施，不要让身体着凉。

如今只要是拥有一辆汽车，车主后期就必须要为保养而烦恼，甚至有很多车主会购买很多保养的书籍，就是为了让汽车陪伴自己更长的时间。保养不光是一个浪费精力的事情，更是一个浪费金钱的事情，很多车主在保养上花费了大价钱，但是却偏离了正常的方向，所以只是白白浪费了钱财却没有得到想要的效果，也有一些车主只是花费了少量的钱财，汽车就和新的一样。所以今天的这篇文章小编教给大家一些保养秘籍，无论你是新手司机还是老司机，只要按照小编说的做，汽车基本上不会出现大毛病。

第1点注意机油的更换时机，机油对于一辆汽车的作用不言而喻，很多车主在做保养的时候也会让保养员着重检查机油，到了更换的时机车主肯定会选择将机油给更换掉。机油能够给一辆汽车起到降温润滑以及清洁的作用，如果一辆汽车上缺少了机油，那么这辆汽车肯定会出现大问题。对于机油的更换时间有多种可以选择，比如说大家会选择在1万公里的时候更换一次，也有的人会选择一年更换两次，这些都是需要根据自己机油的品质选择，如果机油品质比较好可以晚一些更换，如果机油品质比较差就需要提前更换。

第2点时刻检查汽车电池。大家汽车上的一些车载音乐，车载导航等等都是依靠着汽车的蓄电池，而且如果你的电池没有电，汽车也无法正常启动。往往很多新手司机会忽略了对蓄电池的检查，所以也不会对它进行保养。在这里小编要着重提醒大家，一定要把这一步做好，平时没事的时候就去查看一下电池的颜色，如果显示是绿色那么非常正常，如果是黑色说明已经有了亏电的隐患，如果是白色可能就需要更换了。在电池上都有一个观察窗，这个观察窗能够观察到电池现在的状态以及颜色，到时候大家就可以根据颜色来自行选择是否需要更换了。

第3点定时更换火花塞，火花塞主要是给汽车起到点火的作用，如果长时间没有更换，首先汽车点火会经常失败，甚至会直接无法点火。而且在火花塞使用的时间久了之后，上面会有积碳，此时会使得你汽车的压力变大，而且汽车的油耗也会升高，所以定时更换火花塞非常有必要。要想汽车跑不坏，5个保养诀窍要牢记！老司机：至少8年无大修！在这里小编给大家的建议是3万公里更换一次火花塞，而且小编也建议大家每个月都去检查一下火花塞的使用状况，如果发现火花塞已经出现了严重的磨损，最好是把车送去维修厂，让维修师傅给你全面的检查一下，如果确定要更换就不要再心疼那几个钱。

第4点定期保养刹车油，提到汽车刹车油的时候，很多人首先想到的就是汽车的刹车系统，的确是这样，汽车上有着很多重要的油液，除了机油之外最重要的就是刹车油，刹车油也是起到润滑的作用，而且可以有效防止刹车片的磨损。如果刹车油缺失或者是刹车油长时间不更换会直接影响到刹车系统，说不定会出现刹车失灵的情况。所以在这里小编提醒大家一定要定期更换刹车油，当然了，最好不要自行在家里更换，将车送去维修厂让维修师傅帮你操作。

第5点定期更换防冻液，提起防冻液，很多车主首先想到的就是在冬天的时候使用，但其实在夏天的时候，防冻液的用途也非常广泛。在冬天的时候防冻液可以预防车内结冰，而在夏天的时候防冻液可以起到冷却发动机的作用。所以大家平时一定要去检查一下防冻液是否存在缺失的情况，如果容量过少，建议大家尽快把车送去维修厂，及时的更换新的防冻液。而在冬天来临之前，一定要将夏天的防冻液更换为冬天的防冻液，切记不要在冬天的时候使用夏季防冻液，或者是说在夏天的时候使用冬季防冻液，两种防冻液的效果不同。

以上给大家讲的这5点非常重要，这是很多老司机在保养的时候会要求保养员着重检查的几个地方。希望在看完这篇文章之后，无论是新手司机还是驾龄多年的老司机都要把这几点牢记在心，平时没事的时候自己多检查一下，到了更换的时机一定要去更换，虽然更换这些东西需要花费几百块钱，但是几百块钱能够换来的是汽车好几年的陪伴，这是一个非常合算的交易。可能也有一些司机到现在不将汽车保养放在眼里，从来不去更换汽车油液，也从来不给发动机或者是机油做保养，这样带来的后果就是汽车的损害，以及车主生命安全都无法保障。所以在看完这篇文章之后，希望大家一定要把错误的想法及时改正，好的做法一定要去学习，对于此事你们是如何看待的呢？你们平时在保养的时候还喜欢保养哪个部位呢？

多用湿布擦，不要被刮到，要常保养，多洗，一个星期洗一次吧