中老年吃什么牌子的钙片好 ♂
中老年吃什么牌子的钙片好
- 中老年吃什么牌子的钙片好
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- 为什么说维生素K2是血管的清道夫吃固升牌维生素K2对血管硬化有用吗
- 维生素K2这种东西不能从三餐里摄取吗还要额外补充
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补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。
希望对您有帮助，望采纳！
维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。如果体内维生素K2充足，就可以激活骨钙素，活化的骨钙素对钙离子具有独特的亲和力，可以引钙入骨，使钙盐沉积，从而促进骨矿化。
（2）治疗和预防骨质疏松症
维生素K2生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折。
（3）维生素K2可预防肝硬化进展为肝癌。
（4）治疗维生素K2缺乏性出血症，促进凝血酶原的形成，加速凝血，维持正常的凝血时间。
（5）具有利尿、强化肝脏的解毒功能，并能降低血压。
维生素K2也是补钙重要因素
北京大学第三医院副院长、骨科副主任宋纯理说，维生素K2是一种独特的维生素，它是由肠道微生物中的一些细菌合成，可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中，在体内发挥多种作用。其中，最突出的就是“助钙成骨”。
很多人每天都会服用钙片，然而有些人收效甚微，腿疼、抽筋等缺钙症状不见缓解，究其原因，由于维生素K2不足所引起的活性骨钙素减少是一个重要方面。维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素“羧化”，变成活性骨钙素的能力，从而起到促进血液中钙离子沉积入骨的作用。
人体内如果维生素K2不足，那么补充的钙剂不仅不能起到效果，还会留下健康隐患。这是因为，经肠道消化进入血液的钙离子无法变成骨钙，就会异位沉积，这些钙一旦沉积到关节软骨、血管、肾脏、皮肤等组织和器官里，就会导致关节软骨钙化、骨刺骨痛、骨性关节炎、血管硬化等疾病。
维生素K2多存在于发酵食品，如纳豆、酸菜和一些奶酪中，但国人日常膳食中普遍缺乏这类食品。《中国人群骨质疏松症防治手册》推荐，为维护骨骼健康及预防骨质疏松，健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适量增加。
维生素K2是一种独特的维生素。它是由肠道微生物中的一些细菌合成，可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中，在体内发挥多种作用。维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。其中，最突出的就是助钙成骨。
有用的。固升牌维生素K2可合成基质γ-羧基谷氨酸蛋白(MGP)，MGP对软骨和血管钙化具有强烈的抑制作用，能高效清除异常钙斑，其生物活性依赖于体内维生素K2水平。
这个说起来可就复杂了。维生素K2是一种可以由人体自身肠道有益菌群产生的内源性维生素，但产生是微量来算，比较稀少。在膳食中除发酵纳豆和乳酪外，其他日常食物的维生素K2含量又极少，大约需从6250公斤肉食或7140公斤鸡蛋中才能获取1克维生素K2。同时随着年龄增长，胃肠道吸收功能减弱，造成缺乏维生素K2的情况会更加明显。平时我们家也会适当补充点维生素K2，固升这个品牌的效果还不错，一天一粒固升牌维生素K2软胶囊，吃着也很方便。
这个无需担心
维生素K2（MK-7）的功能与安全性，现已通过美国FDA的认证批准。——美国食品药品管理局（FDA）（2006年）
WHO的统计数据表明，维生素K2，特别是甲萘醌-7（MK-7）形式的长链维生素K2，被公认为优质天然维生素K2。——世界卫生组织（WHO）
公布有关从纳豆提取的维生素K2（MK-7）作为膳食补充剂和食物添加剂积极的科学意见。——欧洲食品安全局（EFSA）（2007年）
对维生素K2（MK-7）关于减少骨质流失、增进骨骼完整性的声称提供了正面的评价，纳豆来源的维生素K2（MK-7）已批准为新资源食品。——欧盟食品安全委员会（2009年）
批准维生素K2为营养强化剂录入国家营养强化剂目录——国家卫生和计划生育委员会2016年（第8号）公告（第51页）
以上就是各国对维生素K2的安全性权威认可，记住，从纳豆中提取的维生素K2（MK-7）才是最好的，采用合成的都多少存在化学残留，例如国内某升
《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》：为维护骨骼健康及预防骨质疏松，维生素K2的日常额外补充必不可少，健康成人每日需补充的维生素K2量约为50-120ug，而骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适当增加。
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中考体育考乒乓球能从地上弹起来开始吗？9个月的海狮S，忙里偷闲来稍微纪念一下 ♂
中考体育考乒乓球能从地上弹起来开始吗？9个月的海狮S，忙里偷闲来稍微纪念一下
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今天，杭州有家长群在传递一个消息，上海的中考体育新标准出来了。
（标红处为新增可选项目）
有家长激动地说，一线城市的体育中考标准已经出台。
咋眼一看，上海的中考体育项目非常丰富，除了常规的跑步、游泳、跳绳等项目，竟然还有乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操等，几乎涵盖了学生日常各类体育兴趣项目。
上海的中考体育真的变化这么大？会不会成为以后其他城市改革的风向标？大狮兄火速求证。
我们向上海中小学的体育老师求证。上海某初中的一位体育老师确认，这个新的体育中考方案是真的。
我们又查询了上海市主流教育官方信息平台，也印证了这一消息属实，而且明年就要启动。
让我们仔细看下上海这次中考改革的具体变化。
上海的中考体育改革新方案，去年4月已公布，明年开始实施，相当于现在已经进入倒计时。上海的体育中考，与杭州计分方式不一样，上海满分30分，其中15分是平时分，另外15分是体育项目分。
15分平时分由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成，初中三年，每个年级5分，分值分别为2分和3分。
体育中考项目仍旧占了15分，最引人注目的是学生可选项目增加了。这种评分方式能充分调动学生参加体育运动的积极性。
新方案具体是怎么样的？大狮兄再来捋一下。
01
总分、结构及分值均保持不变
中考体育考试总分仍为30分，仍由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成。
日常考核分值仍由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。
02
统一考试四大类别，不变第一、三大类可选项目增加
第一类项目中新增了1项“4分钟跳绳”，第三类项目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”及“武术”这四项，第二类项目删去了1分钟跳绳。
03
快过年了，“业务”上还想再拼一把，多挣银元好过年。但人嘛，血肉之身，难免出点毛病，吃了火锅拉肚子又发烧，不得不休息两天缓一缓。缓得无聊也上网，坛里来浪一浪。顺手也来个作业。
去年4月份买的海狮S，1.5L商务版厢货，简单说说
就是拉货，不考虑载人。刚需空间大，装得多也要载得动，还要跑得起。落地6万以内面包车。皮实经用东风小康C37、短途物流专家长安之星9、物流界扛把子新海狮X30L、扛把子的大狮兄海狮S、秋名山神车五菱荣光加长......现在这些大面包一个二个都不带谦虚的，没哪个在压抑自己的天性，名头都喊得相当之响亮。?我觉得哪个都还可以，但终究是要选一个独宠。之星9、C37由于侧边只有一面开门，有些时候是会影响到上下货，算了。秋名山神车的外表和内饰都没金杯那两兄弟好看。金杯的扛把子一张宝马脸确实高调，不过大狮兄S的空间更大些，至于宝马脸，等二回银元挣到位了买张正经的...而且我老婆说S的内饰好看
看了一圈下来，基本也就确定了车型，决定买各方面都大的海狮S。之前我姨父家也有一辆金杯品牌的车，开了好多年证明质量也还可以。S有1.5和1.6两个排量的，去SSSS看了，在排量选择上，当时现车没有1.6L的，就直接要了1.5L的。如今城市里面的路错综复杂，送货到处跑，导航是个不能少的东西，所以中控那块大屏我觉得还是有需要，carplay可以直接连手机用，导航、听音乐这些都可以在线。所以就这样提了1.5L商务版厢货
现目前车子开了9个月，保养都做十回了，还是比较勤。当然车用得那也是勤，自打提回来几乎天天都在开。首先来说说这车的做工及动力吧，面包车能搞出金杯车这么有调性的少有，商务版的中控台确实有商务气质，悬浮式中控屏、一水的镀铬条，是要比遭我剔出去的那几咖耐看许多。至于外观这个东西就是仁都见仁智者见智了，不多说。装配、漆面的话S做得也不差，至少五万的面包车中算上等货。其次说说动力吧，没开过1.6的，对比不清楚。?但这个1.5的我平时拉货还是够用了，一车装满有时候重的也有一吨多（超载不提倡哈），坡也爬得动。在大城市干活，其实坡路不多。虽然我车上一身的泥灰，但确实没跑过土路，就是城边边有些在建设的路段烂点，崎岖不平有些坑洼，车子也都游刃有余。要说这个车动力的“弱点”，也就是超车加速的时候相对来说迟缓些。至于油耗，我们载货的那跟载重多少有很大关系，每天跑下来基本维持在4-5毛每公里?最后肯定还是有槽点的，一个，噪音比较明显，特别大油门时发动机也是噪的一匹。这种发动机装在座椅下面的，应该都是这种情况吧。二个，车两边的踏板确实感觉没啥用，至少我从来没蹬过。三个，车窗偶有共振，注意它时就会烦躁，放首歌分散一下注意力又不晓得啥时候消失了...很不稳定的毛病，也不知该找师傅瞧哪个地方的毛病?总的来说，小问题要挑那肯定有，但论拉货那绝比一把好手。?接下来继续看图：
不好意稀，干活的车洗得不勤，灰尘仆仆来见，见谅见谅
自备烟灰缸哈，还是尽量少抽，有害健康
保养一直在ssss做，专业值得信赖，费用也不高。方向盘上吊的小车卡片就是买车的时候挂上去的提醒卡，啥时候该下次保养了，写得清清楚楚
祝2020行运一条龙！
佛山市大狮兄动漫文化传播有限公司是2018-03-29在广东省注册成立的其他有限责任公司，注册地址位于佛山市南海区桂城街道灯湖西路20号保利水城公馆信苑3201房之八(住所申报)。
佛山市大狮兄动漫文化传播有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440605MA51G9KY4Y，企业法人徐嘉豪，目前企业处于开业状态。
佛山市大狮兄动漫文化传播有限公司的经营范围是：动漫、游戏数字内容服务；专业设计服务（动漫及衍生产品设计服务）；软件开发；工程和技术研究和试验发展（电子、通信与自动控制技术研究服务）；广告业；社会经济咨询（企业形象策划服务）；群众文体活动；其他未列明商务服务业（各种项目的策划服务与公关服务）；批发业（法律、行政法规或者国务院决定禁止和规定在登记前须经批准的项目除外）；零售业（法律、行政法规或者国务院决定禁止和规定在登记前须经批准的项目除外）。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
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白天没有，只有地下室或者天黑了才有。auto开了。
奥迪是著名的汽车开发商和制造商，其标志为四个圆环相扣。现为德国大众汽车公司的子公司，总部设在德国的英戈尔施塔特。
奥迪集团包括母公司及其子公司奥迪匈牙利公司、quattro有限公司以及兰博基尼汽车公司和Cosworth技术公司，奥迪巴西及奥迪塞那利塔。此外，奥迪还在中国、马来西亚和南非等地设有生产厂。
主要车型有奥迪A1、奥迪A3、奥迪A4、奥迪A5、奥迪A6、奥迪A7、奥迪A8、奥迪Q1、奥迪Q2、奥迪Q3、奥迪Q5、奥迪Q7、奥迪Q8、奥迪TT、奥迪R8以及S、RS性能系列等。
20款奥迪A4L刷动态尾灯教程是：刷固件、刷参数、改编码。20款奥迪A4L的长宽高分别为4858mm、1847mm、1439mm，轴距为2908mm，车身重量为1610kg，前后悬架均是五连杆独立悬架。
20款奥迪A4L搭载了2.0t涡轮增压发动机，最大马力是150ps，最大扭矩是270nm，最大功率是110kw，与其匹配的是7挡双离合变速箱，助力类型是电动助力，车体结构是承载式。
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1.安庆市教育招生考试网、2.太原市教育局、3.马鞍山市教育局、4.牡丹江教育网、5.成都市教育考试院、6.南充市教育和体育局、7.遂宁招生考试网、8.钦州市教育局、9.渭南招生考试信息网、10.广西玉林市教育局网站。
志愿报名登录网址
1.安庆市教育招生考试网：http://www.chusan.com/zhongkao/103745.html
2.太原市教育局：http://www.chusan.com/zhongkao/100923.html
3.马鞍山市教育局：http://www.chusan.com/zhongkao/100756.html
4.牡丹江教育网：http://www.chusan.com/zhongkao/100723.html
5.成都市教育考试院：http://www.chusan.com/zhongkao/99489.html
通过学信网能查询初中学生成绩，步骤如下：
1、直接浏览器搜索学信网，点击图示链接进入。如下图所示：
2、这个时候，需要在里面选择中等学校学生成绩跳转。如下图所示：
3、下一步，继续根据实际情况填写对应资料并确定查询。如下图所示：
4、这样一来会得到相关结果，即可实现要求了。如下图所示：
1、打开手机微信主页，点击右上角放大镜。
2、输入【安徽本地宝】，点击【搜索】。
3、进入搜索结果页面，点击公众号进入。
4、进入公众号页面，点击底部【中考】。
5、在中考弹窗里点击【中考成绩】进入。
6、在中考成绩查询右边点击【点击查看】即可。
初中学业水平考试，简称中考，它是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试;
它是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。
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