米粒q 米粒呛到鼻腔里怎么办
一个超长的假期，眼瞅着自己从一个小尖脸变成了大圆脸。健身房不开门，咱又是个听话的好孩子，也不能随便出门，所以，一个假期感觉自己胖了一圈。
我决定从饮食下功夫。多吃蔬菜和水果，减少碳水的摄入，面食、米饭能不吃就不吃。结果没到一个星期，身体就出现了各种症状：头晕、无力、冒冷汗、心情不好发脾气……
跟我的健身教练聊天得知：碳水化合物是身体的主要能量供给。如果缺少了碳水食物，肌肉会疲惫、无力。身体会出现低血糖。低血糖对人体伤害很大，特别是神经系统，什么记忆力减退、反应迟钝、认知障碍……听得我直冒冷汗。
教练说可以试一试臻米脱糖养生饭煲X6，这是一款专利技术制作的饭煲，可以做低糖柴火饭。用它做米饭，可以脱去米饭中的大部分糖分和淀粉。
立刻下单买了一款，用了2个月，说说我的感受。
同样吃米饭，这锅饭不同，热量低米粒Q弹，2个月圆脸变尖脸了。
这款臻米脱糖养生饭煲X6，经过先煮、再沥、后蒸的一系列程序，脱去米饭中44%的糖分和淀粉，不仅米饭的热量降低了，而且米饭的口感更Q弹、更好吃了，就像小时候妈妈做的捞饭一样美味，这低糖柴火饭，连家中高血糖的老人也能大口吃米饭了呢！
自从入手这款臻米脱糖养生饭煲X6，我就天天用它煮饭，也恢复了以前的饮食，每天一大碗白米饭。
说也奇怪，大米饭天天吃，而且不比以前吃得少，但体重却是一天比一天减少。2个月，眼瞅着自己的大圆脸变成了小尖脸，不仅欣喜异常。
米饭中加一把它，糖少了热量低了，大口吃不怕长肉，米饭松散Q弹。
今天这锅低糖柴火饭，我还加了一把三色藜麦米。三色藜麦米是世界上公认的健康减肥食品。不仅能增强体质，提高抗病能力，还能减肥瘦身，延缓衰老。米饭更Q弹，米粒晶莹松散，就像一颗颗色彩斑斓的小珍珠，不仅好看好吃还健康，连家里的老人孩子也喜欢。
——【三色藜麦饭】——
▋【食材】：大米2杯（电饭煲自带的杯子），三色藜麦一杯
◆◆◆【制作步骤】：◆◆◆
1、准备好需要的食材。用电饭煲自带的杯子装2杯普通大米，一杯三色藜麦米。
2、先把大米淘洗干净，装入臻米脱糖养生饭煲X6的滤糖甑中。大米的淘洗次数不要过多，不超过两遍为宜。米类的营养大多都在表皮，所以淘洗的次数不要太多，也不要用力搓洗，以免损失营养。
3、接下来将三色藜麦米也淘洗干净。藜麦颗粒比较小，可以借助滤网或者细密的淘米盆。藜麦是全世界公认的健康减肥食材，可以点击以下链接跳转购买。
4、三色藜麦放入臻米脱糖养生饭煲X6的滤糖甑中，搅拌一下更均匀，不搅拌也没关系，在煮饭的过程中随着水的沸腾，也会混合在一起的。
5、把滤糖甑放回饭煲中，注意安装到位。加入适量清水，不要超过最大水位线。这3杯米加水到刻度线3，煮出来的米饭刚刚好，松散有弹性，不软不硬。
6、现在可以盖上盖子了，接好电源点击脱糖饭，点击开始，好了，静静等待一锅低糖低热量又好吃的柴火饭吧！
7、只需要22分钟，一锅低糖柴火饭就做好了，非常快，比普通的饭煲节省一大半的时间！臻米脱糖养生饭煲X6和普通饭煲不同，它运用专利技术，经过先煮、再沥、后蒸一系列程序，煮出一锅低糖柴火饭，可以达到脱去米饭中44%的淀粉。这款饭煲制作出的米饭晶莹松散，粒粒Q弹，比普通饭煲制作出的米饭还好吃。热量低、升糖慢，让血糖高的老人和想要减肥的人也可以大口吃米饭了。
非常感谢我的健身教练推荐我的这款饭煲，现在每天都离不了了。好东西要和大家分享，如果你也喜欢，可以点击以下链接跳转购买。
8、22分钟到了，打开盖子，藜麦的香混合着大米的香扑鼻而来！搅拌松散，就可以吃了。
这一粒粒的米饭，就像一颗颗五彩斑斓的小珍珠，白的、红的、黑的、黄的……不仅好看还好吃。同样是米饭，这锅饭不同，米饭中加一把藜麦，糖少了热量低了，大口吃不怕长肉，米饭松散Q弹，2个月圆脸变尖脸了。想要减肥的你可一定要试试哦！
——【制作小技巧】：——
白色藜麦在我们生活中常见，但三色藜麦很少。有的大型超市里会有，如果不方便购买，您可以在文章中直接点击链接跳转购买，非常简单省事儿。
这款米饭不仅可以做成饭，还可以用这款饭煲煮成粥，也是非常好吃的。
每一个吃货都是幸福的，我，就是其中的那一个。感谢您的阅读，获取更多的家常食谱敬请关注：松鼠小厨！用简单的食材，创作营养、健康的家常美味是我的初衷，让厨房充满爱的烟火气，更有家的味道！分享是一种美德，喜欢松鼠小厨的文章请点赞、分享给更多的小伙伴吧！感谢您的支持与鼓励！
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