二手烟的危害50条 ♂
二手烟的危害50条
- 二手烟的危害50条
- 全球每年6.5万名儿童死于二手烟相关疾病，二手烟的危害有多大
- 二手烟的危害有哪些哪些公共场所应该禁烟
- 吸二手烟到底有多大危害请用数据加以说明！谢谢！！！
- 二手烟的危害是吸烟的几倍
危害：
（一）对成人健康的影响
二手烟不仅使癌症和心血管问题的风险增加，也使哮喘的特定风险增加。二手烟暴露是新发哮喘和急性哮喘发作的直接因果关系。暴露在二手烟中：更频繁的哮喘发作；日益严重的哮喘症状;增加支气管炎和肺炎等肺部感染。
（二）对儿童健康的影响
在儿童性哮喘中，也有足够的证据表明二手烟暴露是哮喘的一个原因。儿童比成年人更大的潜在风险，由于其儿童肺部体积小，但他们的呼吸比成人快——这意味着他们有机会接触到更大更多的二手烟。儿童暴露在二手烟中可以使：
1、肺功能下降，经常气喘，婴儿的母亲在怀孕期间吸烟会引发小儿哮喘，暴露于二手烟的儿童哮喘病例数量增加。
2、哮喘的严重程度和哮喘控制较差，肺功能下降，在肺部有更多的炎症，增加白天和夜间的症状更频繁加重，支气管炎和肺炎多发生。
扩展资料
二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。
二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着始料未及的危害。
1、增加肺癌几率
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。
2、对记忆力的危害
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
众所周知，吸烟是有害健康的，特别是长期吸二手烟的人，受到的伤害会比主动吸烟的人要多得多。根据相关数据表明，二手烟会让人多吸入两倍的尼古丁，三倍的焦油以及五十倍的致癌物，从这数据我们也能大概感受到二手烟的危害之大。如果长期吸二手烟，那么就可能给我们带来以下四种危害。
通常情况下，长期吸二手烟的人是更容易患上癌症的，毕竟二手烟所含的致癌物实在是太多了，这些致癌物一旦进入到体内，就会随着血管蔓延到全身，增加各种癌症的风险，包括肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌和鼻咽癌等。
二手烟中有很多刺激性成分，这些成分通过鼻子进入到体内时，会对呼吸道黏膜造成刺激和损害，从而引起支气管炎、鼻炎、咽喉炎、肺炎和哮喘等各种呼吸道疾病。
长期吸入二手烟也是会对血液循环系统造成不良影响的，比如二手烟中的一氧化碳在血液中会和血红蛋白相结合，这会阻碍血红蛋白和氧气的结合，引起缺氧的情况。而二手烟中的尼古丁具有令血管收缩的作用，一旦摄入过多尼古丁，就会引发血压上升的现象，此外，二手烟的其他成分还会令血管发生硬化，增加心血管疾病的患病风险。
有些孕妇会被动吸入二手烟，这是会影响到胎儿健康的，二手烟中的有毒物质在进入孕妇体内后，会通过胎盘转移到胎儿体内，从而对胎儿造成严重后果 ，比如生长迟缓、发育畸形、功能障碍，严重者甚至会流产或者死胎。
通过以上的内容，我们知道二手烟的危害是相当可怕的，因此我们在日常生活中，不要在他人旁边吸烟，也不要靠近吸烟者。
对于二手烟的危害是有很多的，据专家研究二手烟里面包含了焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质；从专家给出的数据来看，二手烟里面包含了很多有害物质，都会对身体造成一定的伤害或者是严重的伤害；虽说有一些人吸收二手烟相比较那些吸烟的人而言，吸入气道烟浓度要低，但是也达到了致伤域值；还有就是二手烟的有害成分可以长时间存在于空气中和尘埃、物品表面，并且不容易消散，而非吸烟者往往“享受”着多个吸烟者的轮番“攻击”。根据大量证据表明，二手烟会造成很多健康危害，其中就包括增加成年人的罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，还会加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题；特别是对孕妇和青少年们，更有着始料未及的危害；并且还会对于人们的记忆力存在损害，会导致人们的记忆力下降；还会导致不孕不育、 导致恶性肿瘤、损害听力、增加患易患糖尿病的几率等等。看着二手烟所带来的危害，还有人能够接受或者说是二手烟并没有什么大不了的。而公共场所也并不是想要抽烟就能够抽烟的，在很多的公共区域是禁止抽烟的，就好比如封闭的公共区域，还有一些商场、超市等等，还有就是一些广阔、开阔的地方也不能够抽烟，比如广场这些地方；其实现在有很多的吸烟室或者是专门的吸烟场所可以吸烟，其他的地方都进本上都不能够吸烟。其实避免吸收二手烟的最好方法就是让抽烟的人减少或者是让他们戒烟，毕竟吸烟不仅仅是对自己身体的损害还有对家人的身体的损害，所以尽快戒烟是最好保护家人的方法。
中国烟草在线据《科技日报》报道 二手烟也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。
在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。
二手烟（SHS）也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。
世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。
据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。
二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出：儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。现任美国环保局局长惠特曼女士也指出：“今天儿童占我国人口的1／4，然而他们却是我国未来的百分之百。世界卫生组织承诺，将与我们共同努力，保证让我们的孩子饮用安全的水，呼吸清洁的空气，在无污染的土地上玩耍。”
为了保护儿童免遭二手烟的危害，多年来，美国启动了一系列国家行动：其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟；早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序；1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。
(注：专家为中国环境科学学会 杨桂臣）
来源:中国烟草在线据《科技日报》报道
吸“二手烟”的危害更大
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。
这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。
“二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。
肺癌被医学界认为是一种文明病，因为其严重性，是随着社会的进步不断显现出来。自20世纪开始，肺癌的发生率就大大增加，增长速度超过其他癌症。在20年代，世界有关肺癌病例的报道只有370余起，但是到了50年代，仅仅是美国患肺癌的人数就高达1．83万人。
肺癌预防胜于治疗
肺癌最常见的征状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，胸部常感
不舒服、发闷，常有不易治好的连续性感冒征状或气管炎，甚至呼吸
困难等。
肺癌转移较快，治愈率较鼻咽癌等其他癌症为差，肺癌的治疗方
法有外科手术切除、放射线疗法及化学药物疗法等。关于肺癌的预防
之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，
也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐
雾者，以避免受到二手烟的危害。
维他命E降低危险率
关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一
些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。
研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量最高的人，得
肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命E高的人，
预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自
食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬
果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于“香烟”危害。如何减轻二手烟危害，关系着烟民的自身健康及社会环境的可持续健康发展。
吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；业硝胺是50倍。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的剂量。
不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。根据全国吸烟情况抽样调查结果得知：343563名不吸烟者中，39.75%受到被动吸烟危害。在家中被动吸烟的占67.1%，在工作场所或其他公共场所遭受被动吸烟的占14.4%，每日在家及在公共场所都受到被动吸烟危害的占18.96%。被动吸烟主要场所分别为家庭（71.2%）和公共场所（32.5%）。
被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育；对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿；被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。
另外，二手烟问题可能会产生一系列的“关系危机”。在家庭环境里吸烟，在办公环境中吸烟，很可能影响到人与人之间的和睦。
为了使我们大家有一个清新的生活空间。一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健，如同时多补充维生素E、多进行强体锻炼等；另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。
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（1）青少年为什麼想吸烟？
青少年憧憬成人的形象和地位，以吸烟来表示自己成长，或是代表成熟感及魅力。有些青年会因好奇而尝试吸烟，青少年往往以为自己有无限青春，无惧疾病和死亡。
药理学家说，菸草中的尼古丁会刺激中枢神经，兼具多重药理作 用，有成瘾性。
心理学家则认为，吸菸是一种习惯，不断练习而累积的行为。 其实不管是「成瘾」还是「习惯」，菸在不知不觉中都会影响吸菸者的情绪、吸菸者的思考，进而「控制」了吸菸者的生活。
（2）香菸的成分及其所引起的疾病：
据研究，香菸及其燃烧后产生的烟雾中，含有四千多种有害物质，就医学的观点来看，可分为四大类：
（a）一氧化碳（carbon monooxide）：
一氧化碳在香菸烟雾中的浓度约 400ppm，与红血球的结合力为氧和红血球结合力量的约二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。心脏是人体中一个需氧量相当大的器官，假如心脏缺氧，就会引发心绞痛（需解释疾病），严重的话会导致死亡。
（b）尼古丁（nicotine）：
当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。
（c）刺激物质（irritants）：
香於所产生的刺激物质不但会对眼睛、鼻子、咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致反覆性急性支气管发炎及慢性支气管炎。
（d）致癌物质 ：
根据美国学者Doll及Peto的研究统计指出，因吸菸致癌而死亡的人数占所有癌症死亡人数的百分之三十，为已知或预测各种致癌因素中影响最大的项致癌因素（主要是引起肺癌）。如果人们能够停止吸菸的话，将可减少三分之一的癌症死亡。
此外，吸烟也会引起胃溃疡。孕妇吸菸则易导致胎儿早产及体重不足，甚至使流产机率增高。
（3）二手烟的危害：
环境菸烟（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所谓二手菸，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸菸者所呼出的主流菸烟及燃从燃烧中的香菸头所释出的支流菸烟。
根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明：一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌发病率，增加20％~50％，在含环境菸烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20％~30％。
根据「世界卫生组织」的统计，每年有五万三千人死於此种「消极性菸草中毒」之下。
（4）如何拒吸二手烟？
˙告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。
˙不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
˙不论身在何地，坚持选择「禁止吸烟区」。
（5）如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？
˙多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），
因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）
˙多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等
二手烟中的一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，亚硝胺（一种强烈的致癌物）是50倍。
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为了“灭掉”烟雾之火，应做好各种“防烟”措施。首先是要远离烟草，也要拒绝“二手烟”。下面我和大家一起学习二手烟的主要危害。
1、增加肺癌几率美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。
2、对记忆力的危害烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。
然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。只有少数儿童有意识地拒绝被动吸烟，对家人提出意见。
4、冠心病吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起冠心病，这在生物学上是确信不疑的。二手烟中的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生冠心病的危险。有一个很形象的比喻，你的血管壁很光滑的，血液在里面很流畅，就像网球在地板上滚动一样，二手烟可以损害血管内皮，就像网球走在地毯上一样，很涩、很慢，这样慢慢就会发生心血管疾病。
正常的空气应是杂质少而且没有任何气味，对宝宝的呼吸道不会有任何的刺激。但如果有空气污染(空气中含有杂质)，不论有气味或无气味，本身就是一种刺激，对婴幼儿的呼吸道尤其不好。
当被污染的空气吸入鼻、咽、喉咙、气管及肺部时，很容易刺激婴幼儿呼吸道上的黏膜，激发呼吸道的敏感度(异样的感觉)，导致分泌物增多、气管黏膜肿胀、气管壁肌肉收缩变狭窄等，这些都是造成婴幼儿咳嗽、痰多及气管炎的原因之一。有过敏气喘体质者，症状会更为严重，甚至会造成气喘及呼吸困难。
因此，婴幼儿应避免接触到污染的空气，尤其是带有刺激性气味的。有医学研究报导指出，婴幼儿吸二手烟不仅会增加气管炎的发生率，也会使症状更加严重。因此有宝宝的家庭，屋内最好禁止抽烟。
二手烟(SHS)又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。
二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟;一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。
专家们发现，在一部分烟民的认识中存在一个很大的误区，他们以为二手烟应该定义为香烟自己燃烧时冒出来的烟(即分流烟)，而经过吸烟者肺部过滤后吐出来的烟(即主流烟)肯定没有那么多毒害，所以吸二手烟肯定没有吸“一手”的危害大。其实他们的错误在于不明白二手烟的定义，也不知晓二手烟的成分和危害，看完下文他们就会清楚很多。
众所周知，在日常生活中，由于文化、生活习惯和环保意识的差别，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。
(1)告诉别人和朋友，自己不喜欢吸烟。
(2)不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
(3)不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。
(4)避免或减少在公共场所接触“二手烟”，利用法律来保护自己。
(5)加大法律效力。可给报纸和卫生官员写信，督促公共场所达到无烟。
(6)确保孩子无论上学前，在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。 到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。 让吸烟者知道自己不喜欢他们在自己身边吸烟。
二手烟的危害有下面几个：
1、容易患肺癌。经常吸入二手烟的人，患肺癌的几率比不经常暴露在二手烟中的人患肺癌的几率要大，据调查二手烟中的尼古丁含量比流动烟中的尼古丁含量还要高，对人的危害也就更大，你在二手烟的烟雾中还含有十几种强烈的致癌物质，这对人的身体伤害是非常大的。
2、影响智力发育。如果小孩子经常暴露在二手烟的环境下的话，小孩子的智力发育可能就会比较慢，因为烟雾中的尼古丁会伤害小孩子的智力，经常暴露在二手烟环境下的小孩儿可能会记忆力比较差。
3、患哮喘风险。经常吸入二手烟二手烟的小孩儿可能会患哮喘等呼吸道疾病，因为经常吸入二手烟的小孩免疫力比较低，而且儿童不懂得怎样保护自己，也不会刻意去回避有二手烟的环境，有些小孩儿小时候就患上了哮喘，可能就是因为经常吸入二手烟的原因。
劝阻亲人戒烟可以从下面几当面入手：
第一点，让吸烟者明白戒烟和他的生活息息相关。例如他现在的身体情况，已经不允许他再继续吸烟下去了。结合吸烟者本人的身体情况，或者患病经历以及现在所处的患病状态告诉吸烟者，现在戒烟已经是迫在眉睫的一件事情了。
第二点，要让吸烟者明确的知道吸烟对于身体的伤害，对于和自己有关的人事物的负面影响。吸烟者的家人可以通过分析香烟的成分让吸烟者了解到吸烟的危害，例如尼古丁对身体的伤害，可以让吸烟者染上严重的烟瘾，例如焦油是一种可以致癌的有害物质。
二手烟的危害还是非常大的，应该比我们一般人想象的还要大的多，可以对人体呼吸系统，循环系统，泌尿生殖系统等带来很大的损伤。
一是损伤循环系统。二手烟中含有大量的尼古丁，可以刺激血管内皮细胞，引起血管内皮细胞痉挛。随着时间延长，可以导致血管硬化出现高血压和动脉硬化。烟焦油可以直接损伤血管内皮细胞，导致血管内皮细胞出现动脉硬化。
二是损伤呼吸系统。二手烟中含有大量的致癌物质，如一氧化碳，尼古丁，烟焦油，这些可以对人体肺泡上皮细胞进行破坏。导致患者出现呼吸道疾病的概率增加，如支气管炎、恶性肿瘤等。
三是损伤生殖系统。二手烟中的烟焦油，尼古丁可以对人体男性的精子造成损伤，严重时可以导致精子畸形以及弱精，少精等会导致男性出现不孕不育的状况。
既然危害这么大，那么对于我们亲人吸烟，应该如何劝阻效果更好呢？
一明确戒烟的动机。找一个分量更重的戒烟理由，比如戒烟是为了不让家人吸二手烟、预防心脑血管疾病提前发生。
二是找个戒烟督促者。告诉朋友和家人你准备戒烟的消息，他们的监督和鼓励会起到额外的效果。
三是寻找减压的替代法。很多人吸烟无非是放松一下身心，所以戒烟后就要寻找其他的放松方式。比如经常做做按摩、听舒缓的音乐、练习瑜伽或者太极。
四是牢记戒烟的好处。立即掐断烟头，20分钟后血压和脉搏都会减缓。一天之内，血液中的一氧化碳含量回归正常水平，心脏病风险降低，肺功能增强。长期坚持，寿命延长。
一、二手烟可引起严重心血管中毒
吸烟导致心脏病，这不仅适用于真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险上升。二手烟中的有害物质能引起严重的心血管中毒，损害心脏、血液及血管系统正常功能，增加心血管事件发生的风险。二手烟暴露也能加重心脏病发作的程度，并增加复发和死亡风险。
旧会山加州大学飞行员医学研究所布兰德兰二手烟卓越中心主任Neal L. Benowitz博士表示，接触二手烟使你吸入与主动吸烟一样的化学成分，并且接触时间比主动吸烟要长。实验研究表明：不吸烟者接触二手烟，几分种内就能发现血液中血小板被激活、血管功能受损，并且有些影响会持续几小时。
二、二手烟对记忆力的危害
诺森布里亚大学药物、酒精研究小组成员特伦斯·奥尼尔和汤姆·赫弗南对比27名吸烟者与两组非烟民的记忆力。
第一组27名非吸烟者，经常吸入二手烟。他们或与吸烟者共同生活，或与吸烟者长时间相处。在大约四年半内平均一周暴露在二手烟环境中25小时。第二组29名非吸烟者不常吸入二手烟。研究人员借助两种方式检测三组志愿者的前瞻性记忆，即对未来事件和活动的记忆。测试之一是要求志愿者记住特定时间后参与一项活动，另一项是让他们记住未来的一件事或一项活动。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者得分比不常暴强在二于烟环境中的非烟民低30%。
三、二手烟对孕妇的危害
90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高症、妊娠并发症的重要危险因素；同时，二于烟暴露从胎儿期开始即对其身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚后发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。以劝为上。看到公共场合吸烟，要努力去劝阻，人人都要做无烟环境的倡导者，这样既保护了自己也保护了所有人的健康。
劝阻方法：
知行合一。要劝阻吸烟者，首先自己要了解吸烟和二手烟的危害，了解得越透彻，劝阻地越有力。
态度坚定：劝阻吸烟要有自信、勇气，这是在做好事，语气温和，表达意愿必须明确。
温言软语。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，劝阻的表达方式要委婉，不要呵斥，就算对方恶言相向，也要保持与人为善的风度。
笑脸迎人。微笑是劝阻的通行证。它能消解吸烟者的抵触心理，微笑指一指禁烟标识；微笑说一声：这里是无烟场所，请配合；微笑着看他（她）熄灭烟，说声谢谢。
不伤自尊。劝阻时要以不伤自尊为顺利解决问题的重要原则，善意提醒，温言软语，笑脸迎人。还要记得劝阻的声音要轻，轻到只要吸烟者听到就行，或者递上一张劝烟的纸条。
旁敲侧击。见邻近有人吸烟，可以对自己不抽烟的同伴说：“老张，您戒了烟多好，那阵儿您抽起烟来，熏得人够呛，还不好意思说您。”表面说上的是别人的事，其实是对吸烟者敲山震虎、隔山打牛，效果奇佳。
动之以情。可以通过关怀弱势群体的角度，比如孩子、老人、孕妇等，暗示吸烟者是为了照顾他人健康。
1、容易患肺癌。经常吸入二手烟的人，患肺癌的几率比不经常暴露在二手烟中的人患肺癌的几率要大，据调查二手烟中的尼古丁含量比流动烟中的尼古丁含量还要高，对人的危害也就更大，你在二手烟的烟雾中还含有十几种强烈的致癌物质，这对人的身体伤害是非常大的。
如果一个人在二手烟中暴露一个小时，也就是说吸入二手烟时间超过一个小时那就等于吸了一支卷烟。被动吸烟对人的身体伤害非常大，所以如果身边有人吸烟的话应该强烈制止这些人或者是远离这些人。
2、影响智力发育。如果小孩子经常暴露在二手烟的环境下的话，小孩子的智力发育可能就会比较慢，因为烟雾中的尼古丁会伤害小孩子的智力，经常暴露在二手烟环境下的小孩儿可能会记忆力比较差。
研究表明，经常暴露在二手烟环境下的小孩儿智力发育要比不经常暴露在二手烟环境下的小孩儿慢得多，所以有的爸爸妈妈要是喜欢吸烟的话，为了自己的孩子着想也不能再继续吸烟了，如果真的戒不掉的话那就应该在孩子不在的情况下吸，这样的话就可以避免影响小孩子。
3、患哮喘风险。经常吸入二手烟二手烟的小孩儿可能会患哮喘等呼吸道疾病，因为经常吸入二手烟的小孩免疫力比较低，而且儿童不懂得怎样保护自己，也不会刻意去回避有二手烟的环境，有些小孩儿小时候就患上了哮喘，可能就是因为经常吸入二手烟的原因。
孕妇若是长期暴露在二手烟的环境下，可能对胎儿的影响会比较大，严重时可能还会影响胎儿的智力。
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二手烟的危害多久能消失（二手烟在室内存留多久） ♂
二手烟的危害多久能消失（二手烟在室内存留多久）- 二手烟在室内存留多久
- 吸二手烟的危害要多少天能解除
- 二手烟吸进后能被身体代谢出去吗
- 烟味在房间里多久会散
- 室内抽烟空气中的有害物质多久可以消失
- 二手烟在屋子里会残留多久
- 二手烟要多久才能散去
- 二手烟吸附在衣服上多久能散
- 一根香烟 被吸完后排出来的二手烟 在一个封闭的环境里 多久能散去
- 吸二手烟被害会影响多久
根据房间是否通风，以及通风面积大小等因素，一般在几个小时到几十个小时。
吸烟后，人体吸入的有害物质需要48小时才能排出，对健康的危害通常需要一周时间才能降低到安全水平。在房间内，采取通风或隔离措施不能将吸烟危害降低到安全标准以下，也可以说，如果不打扫房间，有害物质将长期保留。
可以采取的减少吸烟物质残留的措施包括：吸烟后彻底清洁房屋，包括清洁家具，更换窗帘，门帘和其他可洗物品，清洁卫生角落以及擦地板。
偶尔一次吸入二手烟不会致癌
1、一般来说，“吸烟会致癌”是指长期吸烟会致癌，偶尔一根或两根香烟可被视为未患癌症。
2、同样，所谓“吸烟会致癌”，也指长期吸入二手烟会致癌，一般而言，偶尔吸入一两次二手烟可被认为不会引起癌症。
3、但是，无论偶尔抽多少烟或吸入多少二手烟，一般来说，多咬一点（咬一口）会造成更大的伤害，因此，总的来说，我们应尽量不要吸烟，并应放置 结束二手烟。
吸二手烟的危害不能解除，只能尽量避免。
详解：二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。
消除方法
(1)在别人抽烟时出门转转。
(2)多吃新鲜的蔬菜水果。
(3)多喝水。
(4)经常喝茶。
(5)经常喝牛奶。
二手烟吸进身体以后，是很难再代谢出去的，所以很多时候吸二手烟，甚至比吸一手烟的危害更大。虽然烟雾本身是可以通过人体的新陈代谢24小时排出去，但烟雾对人体的伤害不会那么快的消除。
然后我爸爸他们单位的两个叔叔来说吧！他们俩在一个办公室十几年，一个叔叔是要抽烟的，一个叔叔是不抽烟的，而抽烟的那个人是不分公共场合还是私底下的场合都会点起一支烟，因为他不抽烟根本就没有办法集中精力工作。两个人都快要退休的时候，一次体检中，两个人都查出了肺部有问题，让人很吃惊的是，那个不抽烟的叔叔，他的肺部问题比抽烟的那个叔叔的情况还要严重。医生给出的解释就是吸二手烟的危害可能会更大一些。二手烟对人体的危害并不比一手烟低，所以它的新陈代谢也没有大家想象的那么容易。
有研究表明，二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微颗粒等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。而美国环境保护局在1992年的时候就把二手烟定为一级致癌物，也就是说，这个是没有安全标准的。二手烟的广泛程度是大家无法想象的，甚至有研究表明，只要在这个环境里吸过烟，即便现在已经没有烟的味道，也并不代表他是没有危害的，甚至二手烟会沾到地板，家具和其他东西上去，这一段时间内都还具有伤害性。只是这些周围的事物都没办法很快的消除二手烟，更别说人的身体代谢了。
研究显示，二手烟可以导致多种疾病，比如肺癌，鼻窦癌，乳癌等。那是因为二手烟会让血管受损，还会破坏动脉的正常凝血机制，导致血管硬化及堵塞。同时也会造成哮喘下呼吸道感染等疾病，对于孕妇的影响，就是可能会造成胎儿流产出生的时候体重不足等情况。二手烟的烟雾组成与一手烟不同，所以给吸食二手烟的人造成的伤害也是不同的。吸食一手烟的人，他们吸入的物质比较统一，所以新陈代谢也比较容易完成，但是吸入二手烟的人，他们吸入的东西就更加复杂，身体的新陈代谢相应的效果会更差一些。
好在现在大家都意识到二手烟带来的危害，所以已经规定在公共场合是不可以抽烟的。并且为了你的家人和周围人的健康，也要尽量避免在他们的面前抽烟。
如果保持环境通风的情况下，大概半个小时就会散；若是处于封闭式的环境下，可能需要半天烟味才会散；烟味比较重，在房间里停留的时间也会更长，尽量不要在房间里抽烟。
抽烟的烟味被称为第二手烟，对身体健康还是具有很大危害的，平时一旦抽完烟后，一定要打开门窗使室内通风，让烟味快速的散去，如果家里有空气清新剂的话，也可以适量的喷洒空气清新剂，使烟味快速消散。扩展资料：
香烟的危害
身体方面：饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟
人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。
精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。
室内空间的烟草烟雾需要数天甚至数个月才能散发干净。
科学证据显示，即便在通风良好的房间里，烟草烟雾的味道散尽之后，空气中的烟草有关物质含量仍然远远超过国家工业排放标准的最大允许值。
拓展资料：
一般来说，吸二手烟的危害大，是因为烟草燃烧的烟雾中以侧流烟中的有害物质含量居多，有些物质甚至是吸烟者吸入的物质含量的数十倍甚至上百倍。
并且室内空间的烟草烟雾需要数天甚至数个月才能散发干净，在此期间该场所中的每个人，不管是吸烟者还是非吸烟者都在吸二手烟，即便在没人吸烟的条件下空气中的有害物质含量低于吸烟的时候，也因为人们接触有害物质的时间足够长而吸入更多的有害物质。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
吸烟（不健康行为）_百度百科
二手烟的危害比一手烟还要大，特别是家里有人喜欢抽烟，更容易影响家人，而且二手烟在屋子里会残留很久，导致长期吸二手烟的危害会更大。下面，我们来看看长期吸烟的房间有毒吗的相关介绍。
吸烟后，人体吸入的有害物质需要48小时才能排出，对健康的危害通常需要一周时间才能降低到安全水平。
在房间内，采取通风或隔离措施不能将吸烟危害降低到安全标准以下，也可以说，如果不打扫房间，有害物质将长期保留
您可以采取的减少吸烟物质残留的措施包括：吸烟后彻底清洁房屋，包括清洁家具，更换窗帘，门帘和其他可洗物品，清洁卫生角落以及擦地板。
吸烟有害健康是一个普遍的话题，尼古丁是一种高度成瘾的物质，长期吸烟或二手烟会导致多种心血管疾病，支气管炎，肺癌和其他呼吸道疾病，危害比我们想象的要大得多！
二手烟中对人体有害的挥发性有机化合物在吸烟后45分钟内会从体内逸出，并粘附在衣服和环境上。
吸烟后，有毒物质将残留在衣服，头发，汽车，墙壁和家具上。抽完烟后，吸烟者只吸入了总数的十分之一，其余的十分之九则排入了空气。
二手烟会导致癌症，心脏病，中风和其他心血管疾病。 这已经是常识， 最无辜的是儿童，他们不抽烟，但最有可能受到二手烟伤害！
不会。
1.一般来说，“吸烟会致癌”是指长期吸烟会致癌，偶尔一根或两根香烟可被视为未患癌症。
2.同样，所谓“吸烟会致癌”，也指长期吸入二手烟会致癌，一般而言，偶尔吸入一两次二手烟可被认为不会引起癌症。
3.但是，无论偶尔抽多少烟或吸入多少二手烟，一般来说，多咬一点（咬一口）会造成更大的伤害，因此，总的来说，我们应尽量不要吸烟，并应放置 结束二手烟。
据世界卫生组织防止二手烟暴露政策建议的描述，二手烟需要数小时到数十个小时才能完全散去。
但在此期间，二手烟的烟灰会大量粘附在墙壁上，天花板上，家具上，形成三手烟。三手烟要完全散去，需要几个月的时间。
有执法部门会利用仪器对二手烟和三手烟的指标进行监测，以此来判断控烟条例在一些场所是否得到良好实施。
为了有效保护所有人的健康免受烟草危害，我们呼吁大家都不要在室内吸烟，更呼吁早日通过强有力的无烟立法，以对付那些经劝阻后依然旁若无人抽烟的刺儿头，并鼓励更多人不在室内吸烟，不当着他人的面吸烟，以及，戒烟！
使用除烟味或除异味的空气清新剂在有烟味的衣服上里外都喷上几下，然后将衣服放在通风处晾晒，过一段时间烟味就能散了。吸烟的时候最好不要在密闭的空间内吸，否则烟草和烟雾的残留物需要数天甚至几十天才能散发干净。
香烟对人体的危害
尼古丁是香烟里的主要成份，会使人对香烟上瘾以及减少吸烟者食欲，三分之一的烟民戒烟后体重都会较之前来说增加。
香烟中的尼古丁进入大脑之后，对中枢神经系统具有刺激性的作用，经常吸烟会使大脑中的尼古丁含量始终处于很高水平。
女性经常抽烟容易导致衰老，吸烟女性比非吸烟女性患妇科疾病的几率要高出很多，且容易产下早产儿或体质的婴儿。
按照《世界卫生组织防止二手烟暴露政策建议》的说法，在这种情况下，自然清除烟草烟雾颗粒需要几个月的时间。
二手烟的危害手抄报（拒绝吸二手烟手抄报） ♂
二手烟的危害手抄报（拒绝吸二手烟手抄报）- 拒绝吸二手烟手抄报
- 吸烟的危害有哪些 办手抄报用
- 不要吸烟手抄报
- 关于吸烟有害健康的手抄报内容，30字以上
- 禁烟手抄报内容写什么
- 吸烟有害健康小报
- 世界无烟日吸烟有害健康手抄报句子
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- 远离烟草手抄报内容
二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的.混合烟雾。下面是我为大家提供的关于拒绝吸二手烟的手抄报，内容如下：
拒绝吸二手烟手抄报一
拒绝吸二手烟手抄报二
拒绝吸二手烟手抄报三
有害物质：
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为八大类：
(1)尼古丁，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
(2)一氧化碳、氮氧化物、含硫气体以及氰化氢等挥发性有机物，能够刺激黏膜、损伤呼吸道，一氧化碳能够降低血红蛋白携氧能力，甲醛等成分可以致癌。
(3)N-亚硝胺，烟草特有亚硝胺具有致癌性，与肺癌等多种烟草相关癌症的发生有关。
(4)稠环芳烃，烟草烟雾含有500多种稠环芳烃，苊烯、苊、蒽、苯并蒽、苯并芘等有致癌性。
(5)芳香胺类，烟草烟雾中的芳香胺类物质2-萘胺、4-氨基联苯是致癌物。
(6)杂环胺，部分杂环胺对人体有致癌性
(7)自由基，烟草燃烧产生大量自由基，在人体内引起氧化应激。
(8)重金属及放射性物质，烟草烟雾中含有镉、铅、钴、含有一氧化碳易与血红蛋白结合，从而减低红血球将氧输送到全身去的能力。
烟雾中的尼古丁地，一氧化碳，烟焦油等不仅直接危害呼吸道黏膜，被吸收入血或溶于痰液后咽下，还会进一步加重对人体的危害，是导致肺癌，慢性阻塞性肺癌，冠心病等的罪魁祸首。吸烟是肺癌发病的第一元凶，超过八成的肺癌患者死亡于吸烟有关， 在中国每年约有100万人死于与吸烟相关的疾病，全球每分钟有10人死于与烟草相关的疾病，中国每分钟有2人死于与烟草相关的疾病，未来30年，由烟草带来的疾病和死亡会更严重。 烟草燃烧的烟雾中百分之九十直接散发在空气中形成二手烟，二手烟中含有几百种已知的有毒或致癌物质，包括甲醛，苯，氯乙烯，砷，氨等二手烟雾已被国际癌症研究署确定为A类致癌物质，
不要吸烟手抄报：
吸烟的危害
1、影响听力发育
据统计，被动吸二手烟的孩子容易造成听力受损，中耳炎的发病率也会比别的孩子提高35%左右。
2、影响牙齿和骨骼
香烟中的主要成分“尼古丁”也被称作烟碱，是一种破坏人体免疫系统的生物碱，同时还会导致血管收缩、影响钙的吸收和骨骼发展。长期处在二手烟环境下的孩子，容易导致牙齿骨骼发育迟缓，严重还会缺牙、掉牙。
3、对免疫力的影响
二手烟环境还会导致儿童易发白血病、淋巴肿瘤、肝癌等疾病。而童年长期生活在二手烟环境中的孩子，成年后患肝癌的风险也会比无烟环境成长的孩子高出20%-30%左右。
4、损害神经系统
香烟中的很多成分会损伤人体的中枢神经系统。哈佛大学对5。5万名儿童进行了一项调查研究，发现那些长期生活在吸烟家庭环境中的孩子，出现ADD（多动症）、行为障碍、阅读障碍的风险比普通家庭高出50%以上。
5、对认知能力的影响
孩子受二手烟的侵害不一定表现在一时，但会影响至他成年。那些长期暴露在二手烟环境中的孩子，成人后的脂肪肝发病风险比普通人增加35%-40%左右。另外，二手烟还可能造成动脉斑块，各种心脑血管疾病的患病风险也会大大增加，严重则会诱发心衰。
1、吸烟有害健康，人人都知道，吸烟主要有以下的几宗罪：皮肤松弛晦暗，易患眼疾，牙齿易脱落，嘴唇皱纹多，头发越来越少，易患乳腺癌，易患牛皮癣，骨头变得又松又脆 ，血压心脏不正常，损害内分泌系统 。
2、吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
3、香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
4、香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
5、吸烟不仅危害吸烟者本人的健康，同时产生的二手烟以及三手烟对身边人也会造成危害，二手烟中所含的微粒是尤其危险的。
因为在停止吸烟后，这些微粒仍能停留在空气中数小时，可被人吸入体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，吸入后对人体健康造成更大的伤害，同时也因为烟雾中的微粒会停留在空气中数小时，这种三手烟有毒混合物含有致癌物质，对接触到该物质的非吸烟人群有潜在的健康威胁。
以上内容参考：百度百科-吸烟
以上内容参考：百度百科-吸烟指数
禁烟手抄报内容：
一、吸烟的危害。
每年5月31日是“世界禁烟日”，目的是提醒人们戒烟。现在吸烟人口越来越多，吸烟的年龄层也不断地下降。
吸烟不但危害了自己的健康，对旁人的健康也造成威胁。
香烟含有许多毒素，如：尼古丁、一氧化碳、氨??吸烟者在喷云吐雾的同时，也应该想想旁人的感受，因为大家都有抗拒二手烟的权利。
香烟里的毒素，不仅会刺激口腔、引起味觉迟钝、减低肠胃吸收营养物质、使消化系统混乱等，还会损坏中枢神经系统，引发头痛、失眠、智力减退??吸烟的坏处真是数之不尽。我们都希望生活的空间能够越来越清洁，人们的身体越来越健康。
这就要靠大家合作，吸烟人士应积极响应戒烟运动。
二、禁烟的措施。
1.从我做起，营造无烟校园环境。严禁在宿舍、教室、卫生间、餐厅、操场等校园公众场所吸烟，自觉远离烟草，倡导健康生活;
2.坚决不接受敬烟，并劝阻他人吸烟。自觉维护自身良好形象，坦然拒绝别人的敬烟，如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的`提醒和劝诫。
看看吸烟什么危害。
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
....此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
....吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。
戒烟歌
⊙劝我民，莫吸烟；
五脏六腑都熬煎。
甘之如饴真鸠毒，想一想，
速死由已不在天。-----
★纸烟纸烟，害人真不浅，精神脑筋损伤胜鸦- 片。劝同胞快快戒掉纸卷烟。纸烟不吸，名誉保全，谁敢轻贱？”------
烟为什么有毒，有害健康？
烟雾中的尼古丁地，一氧化碳，烟焦油等不仅直接危害呼吸道黏膜，被吸收入血或溶于痰液后咽下，还会进一步加重对人体的危害，是导致肺癌，慢性阻塞性肺癌，冠心病等的罪魁祸首。吸烟是肺癌发病的第一元凶，超过八成的肺癌患者死亡于吸烟有关， 在中国每年约有100万人死于与吸烟相关的疾病，全球每分钟有10人死于与烟草相关的疾病，中国每分钟有2人死于与烟草相关的疾病，未来30年，由烟草带来的疾病和死亡会更严重。烟草燃烧的烟雾中百分之九十直接散发在空气中形成二手烟，二手烟中含有几百种已知的有毒或致癌物质，包括甲醛，苯，氯乙烯，砷，氨等二手烟雾已被国际癌症研究署确定为A类致癌物质，
1.为你抽第一支烟，又为你戒烟。
2.烟是加速死亡的“催化剂”，是联络死神的“勾魂草”，是病魔挥舞的“快乐棒”，是消蚀健康的“夺命鬼”。世界无烟日，远离烟害，祝你幸福！
3.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？
4.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
5.点一根香烟排遣寂寞，不如发一条短信问候朋友；买一包烟打发时间，不如邀一群朋友做做运动；送一条烟寻个后门，不如做一场实事展现自我。世界无烟日，戒烟从你我做起！
6.燃烧的是香烟，耗费的是生命；燃烧的是香烟，耗费的是财富；燃烧的是香烟；耗费的是健康；燃烧的是香烟，耗费的是幸福；世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福！
7.一根烟丝，健康的杀手；一缕青烟，污染的祸首；一支香烟，美丽的诱惑；一口烟气，毒害的开始；一个日子，531世界无烟日，愿你远离烟毒，健康伴随。
8.吸烟有害健康。
9.少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
10.5月31日世界无烟日到了，愿你少买一包烟，多攒一点钱，少抽一包烟，空气更新鲜，从此告别烟，时尚又低碳。祝开心快乐、幸福健康。
11.抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。
12.月31日是世界无烟日，经我仔细观察，你身上三样东西从不离身：打火机、烟和抽烟时的那神奇的表情。在世界无烟日临近之期，请求将您的神奇代表收敛一些哦。
13.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生
14.吸烟有害健康
15.为了家人的健康，请戒烟。
16.我深深迷恋上了你，恨不能把你咽到肚里。你在火光中灭亡，我在甜蜜中伤身，不少疾病纠缠不去。由于我们的相恋，污染了环境，坑害了亲朋，后悔莫及。我终于决定戒掉你，不再与你这个可恶的香烟缠绵不已。531世界无烟日，愿你幸福如意！ 9. 世界无烟日来到，发条短信劝劝君，烟酒莫多身康健，家人孩子喜笑颜。5月31日世界无烟日，祝快乐多多、幸福甜甜。
17.吸烟有害健康，离香烟远一点，肺部离清洁近一点，离癌症远一点；容颜离美丽近一点，离憔悴远一点；血管离健康近一点，离收缩远一点；脑袋离聪明近一点，离痴呆远一点。世界无烟日，远离香烟，健康幸福一万年！
18.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
19.世界无烟日，免费短信提示你：烟是人际关系的“催化剂”，是联络感情的“和气草”，是消解烦恼的“快乐棒”，是解除疲劳的“提神药”， 以上这些都是吸烟人士的“自我安慰”罢了。烟，其实是消蚀健康的“夺命佬”。愿你健康拥抱，幸福逍遥！
20.禁止在公共场所、公共交通工具上吸烟。
21.人们的健康需要你们帮助——请把烟熄灭。
22.都说香烟害处大，朋友听我来说一说；烟雾产生40多种致癌物，谁的身体能承受?世界无烟日，坚持拒绝香烟每一天；保持健康好身体，家人朋友都平安！
23.我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。
24.燃烧自己，熏倒别人；曼妙起舞，健康走远；随地乱丢，火灾隐患；四处弥漫，他人抱怨；关爱健康，养成习惯。世界无烟日，远离香烟，快乐相伴！
25.一时的快乐，永恒的伤痛。
26.烟不离手，健康就走；烟一离手，健康回头。
27.空闲时多陪陪亲朋好友，你的生活就不会寂寞；多想些快乐的事情，你的心情就会舒畅；多做些有意义的事，你的生活就会充实——不寂寞，心情愉快，生活充实，你就没有了“吸烟”的理由。世界无烟日，祝您生活幸福，身体健康，无烟快乐！
28.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
29.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
30.当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
31.吸烟危害健康，戒烟不要彷徨。
32.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。
33.吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。
34.烟毒是“恶霸”，又是“黑社会老大”，抢夺走你的肺，杀戮你的健康，软禁你的身体，摧毁你的笑颜。世界无烟日，远离烟毒，找回快乐。
35.少抽一根烟，头上天更蓝；少抽一根烟，空气更新鲜；少抽一根烟，身体更康健。在世界无烟日之际，请您和香烟说拜拜，为您为我为大家。
36.531——世界“无”烟日，让我们下定决心戒掉烟瘾，还自己一个健康的身体，还世界一片清新的空气，让那些烟雾缭绕离你运去，让烦恼“烟”消云散！
37.无烟世界，清新一片。
38.想拥有好的牙齿吗?不但要用佳洁士，更要戒烟；想拥有好的身体吗?不但要补铁补锌补钙，还要戒烟。世界无烟日，愿你有漂亮的笑容，健康的体魄，不要辜负我的心意哦！一定要戒烟哦！
39.世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命；它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命；它的存在已产生许多危害。为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命！
40.别吸烟，让你的肺清亮一点。
1.嗜好香烟者，视香烟为情同手足，对香烟是爱不释手，掏香烟是手到擒来，吸一支是手舞足蹈，尼古丁毁身体是心狠手辣，几年时间它便只手遮天，你病了，家人是手忙脚乱，医生瞧一瞧是手足无措，也不能妙手回春。
2.吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。
3.世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命；它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命；它的存在已产生许多危害。为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命！
4.烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命。
5.因火生烟，烟熏火燎，血肉之躯岂能抗？此木成柴，柴毁骨立，凡夫俗子焉可寿？缕缕青烟带走的是健康是生命。远离香烟，健康每一天。
6.只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭。
7.香烟就是白色妖精，外表美丽迷人；一旦被缠上，就会丢性命；世界无烟日，朋友我发短信提信你，尽早把烟戒，保持健康好身体，快快乐乐每一天！
8.一支香烟把你迷倒，两根手指毫不动摇，三顾你心劝你戒掉，四目相对好言相告，五次三番只为你好，六神欢畅健康首要，万紫千红世界美好，远离香烟你要做到。世界无烟日，愿你远离香烟，一生平安。
9.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
10.想着你身边的你、我、她，少吸一只烟。
11.熄灭香烟，点燃文明。
12.不要让心肺，在烟熏火燎中呼吸；不要让日子，在烟雾缭绕中飞度；不要让生命，在岌岌可危中喘息；不要让健康，在毒烟侵蚀中消亡。世界无烟日，捍卫生命，远离香烟，拥抱健康，幸福一生！
13.少抽一只烟、健康每一天。
14.香烟，你让“娇子”再也不能自由自在境由心生；香烟，你让仙鹤再也不能起舞飞翔在“白沙”上空；香烟，你让“大红鹰”再也不能担负起时代精神；香烟，你让天清云淡的“黄山”再也不能一品天下。世界无烟日，让我们一起远离香烟，利己“利群”又利民！
15.珍惜生命，远离香烟。
16.每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！
17.拒吸第一支烟，做个阳光少年！
18.当两指尖的烟恋上唇，不是戒不掉尼古丁，是戒不掉那成瘾的习惯；当烟雾飘散袅袅升天，不是动人的舞蹈，是健康离你越来越远；当闭目享受那“美妙”的瞬间，不是身心愉悦的体验，是污染环境危害旁人的隐患。世界无烟日，远离香烟，快乐健康每一天！
19.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生
20.为了家人的健康，请戒烟。
21.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
22.一个人守一座城，酿一段相思无果。一整夜等一缕光，成一场烟火流年。
23.炎热的夏季，凉爽的适地。无烟的环境，健康的身体。
24.吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
25.不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”
26.爸爸，你在“抽”烟，我在“吸”烟。
27.请警惕，有一个幽灵正四处游荡，用短暂的欢快换取生命，用廉价的的快感腐蚀健康，用恶毒的祸心破坏家庭。它的名字叫尼古丁。世界无烟日，消灭尼古丁！ 17. 爱因斯坦曾经说过：抽烟=金钱的浪费+健康的损害+别人的厌恶。抽烟害人害己，让生活失去了美丽。世界无烟日，愿世界从此无烟。 18. 饭后一根烟，赛过活神仙，我看是瞎编，不信做实验，饭后来抽烟：胃肠蠕动快，吸收毒物海；肺部组织粘，很容易病变。无烟日关怀来，劝你别再健康门外徘徊！
28.只要炊烟，不要香烟。
29.生命只有一次，怎能断送在香烟上？
30.拒绝烟草，珍爱生命
1.燃烧的是香烟，耗费的是生命；燃烧的是香烟，耗费的是财富；燃烧的是香烟；耗费的是健康；燃烧的是香烟，耗费的是幸福；世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福！
2.为了您和他人的’健康，请熄灭您手中的香烟。
3.那跟拘留所一样低矮、透明的小房子里，我们像动物园的熊和鹿们一样被隔离着、被欣赏着。
4.拒绝二手烟，呼吸更新鲜。
5.一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。
6.让你的肺清亮一点。
7.别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。
8.只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！
9.摒弃手中香烟，共度幸福人生。
10.在这里，香火不再延续……
11.烟伤心，烟伤身，身体健康最重要，没人能够替代它，愿君能够离开他，家庭幸福又和睦，还你清新每一天。
12.创建无烟环境，构建和谐社会。
13.我知道你终会离去，就像美丽的烟花终会消散而尽。
14.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
15.想拥有好的牙齿吗?不但要用佳洁士，更要戒烟；想拥有好的身体吗?不但要补铁补锌补钙，还要戒烟。世界无烟日，愿你有漂亮的笑容，健康的体魄，不要辜负我的心意哦！一定要戒烟哦！
16.烟不离手，健康就走；烟一离手，健康回头。
17.三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。
18.与烟BYE-BYE，幸福就来！
19.吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。
20.不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”
21.世界无烟日，发条短信给执友；请你把烟戒，保持健康好身体；世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境；世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切！
22.世界无烟日到了，你还敢抽烟，你还不戒烟？我的短信都发到了，关心都发到了，答应我，先忍忍，以后再说，就当为了省钱请我吃饭！
23.吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！
24.为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧。
25.一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气；锋利如刀，削掉健康削去生命；气势如虹，夺取幸福夺走岁月；世界无烟日，戒烟从现在做起。
26.不要说心累，不要说难过，不要说饭后一支烟，赛过活神仙。此些话骗人骗己，只因吸烟会上瘾。想想家人和孩子，快把烟戒莫可惜。世界无烟日，愿你天天好心情，好身体！
27.少抽一支烟，健康在身边，少抽一支烟，空气更新鲜，少抽一支烟，幸福大无边，世界无烟日，愿你少抽烟，健康快乐围你转。
28.上帝说：如果你不能戒烟，你就只能戒人了。这是一道不太复杂的选择题，请选择：你是戒烟呢，还是戒人？祝世界无烟日快乐！
29.月31日是世界无烟日，经我仔细观察，你身上三样东西从不离身：打火机、烟和抽烟时的那神奇的表情。在世界无烟日临近之期，请求将您的神奇代表收敛一些哦。
30.拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
1.快乐如烟，天天与你相见，幸福如烟，天天包围在你身边，好运如烟，每天都会在你眼前。世界无烟日，祝你健康快乐每一天。
2.一个人守一座城，酿一段相思无果。一整夜等一缕光，成一场烟火流年。
3.为健康，为家人，为自己，拒不吸烟！
4.点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！
5.抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。
6.吸烟有害健康
7.想着你身边的你、我、她，少吸一只烟。
8.无烟无悔
9.生命与烟草的对抗
10.吸烟有害，健康无价。
11.少抽一根烟，头上天更蓝；少抽一根烟，空气更新鲜；少抽一根烟，身体更康健。在世界无烟日之际，请您和香烟说拜拜，为您为我为大家。
12.香烟不香，毁了健康。
13.青春几时有，把酒问青天，不知何时戒烟，今夕能否?月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，要想青春永驻，今天戒烟是好日，世界无烟日，戒掉你的烟瘾，还你健康和青春。
14.“抽”掉健康“抽”掉爱，少了魅力，少了关怀；“抽”掉开心“抽”掉帅，添了忧愁，添了无奈；“抽”掉未来“抽”掉才，多了痛苦，多了失败。世界无烟日，愿你远离烟草！
15.抽一支“中华”，不如唱一句爱我中华；抽一支“黄河”，不如赞一句黄河奔腾；抽一支“娇子”，不如做一次天之娇子！世界无烟日，戒烟从你我做起。
16.香烟进肺，烧心烧肺，不如茶水，养心养胃，学会生活，健康才对，对别人说，吸烟不会，关心自己，关爱周围。世界无烟日，每天不吸烟，祝你好作为！
17.世界无烟日到了，你还敢抽烟，你还不戒烟？我的短信都发到了，关心都发到了，答应我，先忍忍，以后再说，就当为了省钱请我吃饭！
18.戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。
19.小小一支烟，危害万万千。
20.烟火的火光，怎及你生命的绚烂。
21.你知道我在关心你，你知道有很多人在关心你，今天是世界无烟日，朋友，让我们拒绝香烟，拒绝诱惑，拒绝伤害，因为，我们心相依！
22.创建无烟环境，构建和谐家园。
23.无烟世界，清新一片。
24.世界无烟日，发条短信给执友；请你把烟戒，保持健康好身体；世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境；世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切！
25.为了你的妻子、孩子、票子，车子、房子、请不要吸烟；为了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新！
26.吸烟有害健康。
27.世界无烟日提醒你，上有老，下有小，为了你和家人的健康，请远离烟草，祝你和你的家人身体健康，幸福一生！
28.你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱──吸烟者禁入
29.少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！
30.建立100%无烟环境，倡导健康生活理念。
1、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
5、No?smoking，No crying.
6、青烟长在，噩梦长随。
7、香烟是魔鬼的契约。
8、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
9、小小一支烟，危害万万千。
10、无烟世界，清新一片。
11、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
12、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
13、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
一、烟的危害
1、烟草中的化学成分非常复杂，含有4500多各种各样的化学成分，这些化学成分有些会让人感觉到快乐、兴奋，有些人感觉到刺激、痛苦，更主要的是有200多种化学物质直接跟癌症的发生有关，也就是指香烟可以致癌。癌症是非常可怕的疾病，香烟所导致的癌症可能包括呼吸系统和消化系统的癌症，包括唇癌、舌癌、牙龈癌、喉癌、支气管癌、肺癌以及食道癌、胃癌等，都跟香烟有关；
2、香烟本身会直接导致支气管发生炎症，出现慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺等问题；
3、香烟的刺激容易诱发心脏病、消化系统疾病，比如胃溃疡、肠炎等都跟吸烟有关；
4、长期吸烟后会产生对烟草的依赖，一旦不吸烟，会产生一种严重的戒断症状，出现精神障碍，如精神恍惚、情绪低落、心情烦躁、流泪、流涕等现象。有些人由于长期的吸烟，突然戒烟也可能会出现情绪问题，比如出现焦虑、抑郁等问题；
5、其实吸烟还会产生其它公共危害，比如很多的火灾都跟吸烟有关，比如烟头的不正确处理，也可以导致公共危害，出现火灾。
二、如何避免烟侵害
1、家庭成员可以在房屋某些门窗的醒目位置贴上“禁止吸烟”的标签。万一有客人来了，客人会被庄严的口号吓到，不好意思抽烟。
2、可以把家里的一些烟具扔掉，从源头上断绝。
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