cla是什么补剂
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- CLA有什么功效
- 减脂补剂共轭亚油酸（CLA）真的那么神奇吗
- CLA 补剂真的可以减脂吗有没有副作用
- 甲壳素 CLA（共轭亚油酸）是否可以同时服用
- CLA初中生学生可以吃吗
- 什么时候不能吃共轭亚油酸cla
- 共轭亚油酸软胶囊有什么副作用吗
- 食品安全法里有关于共扼亚油酸的禁忌吗
- 共轭亚油酸可以长期服用吗
CLA是共轭亚油酸。
CLA本质上是一种多不饱和omega -6脂肪酸。换句话说，严格来说，它是一种反式脂肪，但它是一种天然的反式脂肪，存在于许多健康食品中。CLA有28种不同的形式。它们的不同之处在于它们的双键的排列方式不同。重要的是要记住，像这样微小的东西可以对细胞产生巨大的影响。
CLA的来源
CLA的主要饮食来源是反刍动物的肉和奶，如牛、羊。这些食物中共轭亚油酸的总量因动物的饮食而有很大的不同。例如，草饲牛的牛肉和奶制品中的CLA含量比粮饲牛的高出300-500%。大多数人已经通过饮食摄入了一些CLA。美国女性每天的平均摄入量约为151毫克，男性为212毫克。
以上内容参考：百度百科-共轭亚油酸
共轭亚油酸能分解人体内多余的脂肪，补充肌肉的能量，促进脂肪的燃烧，增强肌肉力量，甚至提高瘦肌肉的含量都是有好处的，其次很多腹部肥胖的患者经常吃含有共轭亚油酸的食物减肥效果是更好的，体内的脂肪重量也是有显著的降低的。
此外还能降低血脂的含量，增强人体的免疫机能，尤其是对于人体的甘油三酯还有胆固醇含量都有效的降低。
扩展资料：
注意事项：
1、共轭亚油酸是人体中不可缺少的脂肪酸，有很强的减肥效果，降低体内脂肪，达到减肥瘦纸的功效，体内新陈代谢的能力也越来越高。如果用户有一些过敏症状，比如对食物过敏或对药物过敏的情况下就要减少服用。
2、还有一些孕妇处于孕期身体素质比较薄弱，很容易受到外来食物不能促进体内的正常消化，反而会引起胎儿的不适。
3、高血脂高血压的用户也要在医生正确的指导下服用。千万不能盲目的道听途说，食用之后反而给健康带来伤害。
参考资料来源：百度百科-共轭亚油酸
没有那么神奇，CLA的作用主要针对你每天摄入食物中的脂肪类物质，一般CLA不都是要在吃饭时服用的么，所以它只能分解你吃下去的食物中含有的脂肪，但是对你体内已经存在的脂肪是没有任何作用的。
cla共轭亚油酸并没有什么副作用，对于减肥来讲，有一定的作用，但并不是绝对的，作用也不是很大，减肥还是需要健康饮食和合理运动的。这个需要配合运动的，减脂最好的就是运动，其实减肥的过程就是一个养成良好的饮食和生活习惯的过程。
减脂补剂
减脂补剂作为减肥的重要辅助，市场上销售的可以用眼花缭乱来形容。其大致可分为五类：提高代谢率类、抑制食欲类、中枢神经抑制类、吸收抑制类、腹泻类，这些减脂补剂各有各的优势，同时也存在着部分问题，所以建议健友在购买时请认真挑选最适合自己体质的。
以上内容参考百度百科-减脂补剂
不可以同时服用!
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!
你好，请问你讲的是CLA共轭亚油酸吗？初正在长身体，最好不要吃。
2、CLA共轭亚油酸属于保健品，里面可能会含有一些潜在的未知的成分，如果过多的吃的话，可能会导致患者发生一些内分泌紊乱的一些未知的问题的，不适合初中生吃。
共轭亚油酸(CLA)的减肥功效 近来有越来越多的临床研究报告都证明，CLA在体重控制上的卓越表现，因为一般人减肥都只会着重在减“重“而非减“肥“，也就是说体脂肪比率不一定会有改变，减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计画，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。
会促使老鼠产生高胰岛素血症、胰岛素耐受性增加及脂肪肝等副作用。
共轭亚油酸（CLA）主要存在于奶制品和某些植物油（红花油）中，牛肉，家禽，蛋类和玉米油也可发现它的身影。虽然寄生在人类小肠里的细菌可以将亚油酸转变成共轭亚油酸，但是以人类为受试者的研究显示，补充富含亚油酸的食物并不能使血中的共轭亚油酸水平升高。因此科学补充CLA是非常必要的。
扩展资料：
共轭亚油酸软胶囊注意事项：
1、孕妇一定要减少避免服用，以免给宝宝带来一些伤害，而且高血脂高血压的用户也要在医生正确的指导下服用。
2、比如对食物过敏或对药物过敏的情况下就要减少服用。
3、对于减肥，建议不要长期服用，一定要找一个适合的又比较容易坚持的办法才是最好的减肥办法。
参考资料来源：百度百科-共轭亚油酸
摘要
根据现行的国家标准《葵花籽油》、《玉米油》、《大豆油》和《棕榈油》中的相关规定，葵花籽油、玉米油、大豆油和棕榈油中亚油酸的含量分别为48.3%～74%、34%～65.6%、49.9%～59%、9%～12%。亚油酸热稳定性相对较差，尤其是在较长时间的高温煎炸过程中，产生对人体有害的物质。棕榈油的主要脂肪酸是棕榈酸和油酸，这两种脂肪酸的热稳定性远胜于亚油酸，而且氧化产生的有害物质也远低于亚油酸，因而更适合用于煎炸。
咨询记录 · 回答于2021-05-10
食品安全法里有关于共扼亚油酸的禁忌吗
根据现行的国家标准《葵花籽油》、《玉米油》、《大豆油》和《棕榈油》中的相关规定，葵花籽油、玉米油、大豆油和棕榈油中亚油酸的含量分别为48.3%～74%、34%～65.6%、49.9%～59%、9%～12%。亚油酸热稳定性相对较差，尤其是在较长时间的高温煎炸过程中，产生对人体有害的物质。棕榈油的主要脂肪酸是棕榈酸和油酸，这两种脂肪酸的热稳定性远胜于亚油酸，而且氧化产生的有害物质也远低于亚油酸，因而更适合用于煎炸。
有呢
共轭亚油酸其实它是人类和动物很重要的一种脂肪酸，是人体生长必备的营养元素之一，随着时代的进步，医学的能力越来越先进，本来共轭亚油酸这种物质是需要依靠食物来摄取的。但是食物的摄取的效率对治疗疾病和健身瘦身而言太低了。因此从富含有共轭亚油酸的原料食材提取了共轭亚油酸作为一种保健营养品。共轭亚油酸的用处很多，也可以治疗多种疾病，但是共轭亚油酸的禁忌是需要根据自己的体质进行购买食用，例如孕妇、产妇、患有高血脂、高血压是禁忌服用的。
可以的。
CLA的主要饮食来源是反刍动物的肉和奶，如牛、羊。这些食物中共轭亚油酸的总量因动物的饮食而有很大的不同。例如，草饲牛的牛肉和奶制品中的CLA含量比粮饲牛的高出300-500%。
大多数人已经通过饮食摄入了一些CLA。美国女性每天的平均摄入量约为151毫克，男性为212毫克。
现在，你在很多营养品中发现的共轭亚油酸不是来自天然食物，而是由植物油中发现的亚油酸化学变化而成。因此，很多共轭亚油酸补剂不能提供与食物中共轭亚油酸相同的健康效果。
CLA的主要饮食来源是奶牛、山羊和绵羊的乳制品和肉类，而很多CLA的补剂是通过化学改变植物油制成的。
共轭亚油酸的作用
1、具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平， 防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。
2、共轭亚油酸(CLA)显著增加人体的心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量。
3、增强细胞膜的流动性，防止血管皮质增生，维持器官微循环的正常。
4、清除血管中的垃圾，有效调节血液黏稠度，达到舒张血管、改善微循环、平稳血压。
5、免疫调节功能。
6、改善骨质。
扩展资料：
共轭亚油酸适宜人群：
1、体重超标者、减脂人群
2、血脂高的人群
3、免疫力低下者
4、运动员以及运动爱好者
参考资料来源：百度百科-共轭亚油酸
人民网-国内第一个共轭亚油酸保健食品上市
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