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游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。

游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

一旦出现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、肌肉劳损等病症发生。

因而，长时间在水中游泳，特殊是在很凉的水中游泳，对身材不必定有利益。假如感觉有不适症状时，应即时上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待温暖后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症产生。

个别20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。

也有专家认为，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。城市所应用的自来水供水体系大都采取氯消毒，人们游泳时肇庆团购，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。

有关专家指出，人在水中轻易散热肇庆网站，但在水中时间过长，身体发生的热量低于水中散热，体温调节功效就会受到损坏，这时会呈现皮肤中动脉压缩，小静脉扩大，使血液停止在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛景象。

据先容，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到减肥的后果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她以为这样能疾速耗费体能，还能消暑。谁曾想泡水时光一长，便感到浑身不适心动过速。

据懂得，最近像她这样由于游泳适度而引发疾病的情形还不少。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延伸时间影响本身健康。

盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，忽然感觉头昏脑涨、四肢冰冷，于是紧迫向工作职员求救，入病院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速跟肌肉劳损肇庆网址大全。

游泳时直接与氯接触，这些物资会从水中蒸发并直接被皮肤接收。但跟着时间增加，就可能导致人体罹患各种疾病。

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